Alumbrado y reflectantes.
El catadióptrico rojo trasero es obligatorio a todas horas, mientras que los reflectantes
amarillos en ruedas y pedales son opcionales.
Las bicicletas tienen que llevar encendidas la luz de posición delantera (blanca) y
trasera (roja), si circulan entre el ocaso y la salida del sol o en tramos afectados por la
señal "Túnel".
En las vías interurbanas, además del alumbrado hay que llevar colocada "alguna
prenda reflectante" visible a 150 metros. No necesariamente ha de ser un chaleco
como para los automovilistas, también puede ser un cinturón, cintas para recoger los
pantalones, una mochila o una chaqueta con elementos reflectantes, etc.
Luces CicloGadget
martes, 17 de febrero de 2015
miércoles, 11 de febrero de 2015
Ruidos y crujidos en la bicicleta
Las bicicletas pueden ser
susceptibles de chirridos, crujidos y ruidos. Estos ruidos son a menudo el
resultado de la falta de lubricación y / o componentes sueltos. Por lo tanto,
el mantenimiento periódico es importante y puede evitar chirridos molestos, crujidos
y ruidos extraños. En estos casos es necesario investigar para descubrir su
origen y aplicar una solución. Hay que tener en cuenta que, al igual que
tu cuerpo, todas las partes están conectadas con las demás, lo que
significa que, cuando se oye un ruido no significa necesariamente que el origen
está donde se produce el ruido.
Esta guía
de instrucciones señala qué lugares son propensos a generar ruidos, arruinando
nuestra salida, pero también funciona como una guía de seguridad de los
elementos que hay que comprobar antes de cualquier viaje. Sólo se tarda un
minuto más o menos para inspeccionar los puntos mostrados a continuación. Si
después de verificar todos los componentes, se sigue oyendo el ruido, es
recomendable llevar la bicicleta a un taller para continuar la inspección.
1.
Sillín. Los tornillos del sillín tienen un par de apriete determinado. Debe
utilizarse una llave dinamométrica para apretar dichos tornillos. Engrasar
ligeramente todos los puntos de contacto de metal a metal. Aplicar Loctite azul
para fijar los tornillos.
2. Tija
de sillín. Asegúrate de que la tija del sillín esté debidamente apretada. Para
cierres rápidos verificar que el tornillo se ajusta de modo que se aplique la
fuerza de apriete adecuada cuando la palanca está cerrada. NO UTILIZAR
GRASA en tijas y / o cuadros de carbono, en su lugar usar pasta de fricción .
3. En
caso de tener una bicicleta con suspensión trasera, lubricar los
tornillos de soporte del amortiguador. Puede que tengamos que quitar los tornillos
para lubricarlos bien.
4.
Cierres rápidos de las ruedas. Debe haber suficiente resistencia cuando se
cierran las palancas. Si no, gira el tornillo hasta que haya que hacer
fuerza para cerrar la palanca. Revisar las palancas de cierre rápido antes
de cada salida.
5. También es conveniente engrasar los puntos de giro de las articulaciones de la suspensión.
5. También es conveniente engrasar los puntos de giro de las articulaciones de la suspensión.
6.
Tornillos de los platos. Asegúrate de que los tornillos de los platos estén
correctamente apretados. No deben girar libremente. Si hay que apretarlos, es necesaria una llave específica.
7.
Potencia. Los tornillos de la potencia deben estar debidamente apretados.
Podrían tener que ser apretados en un orden determinado, definido por el
fabricante. Para tubos de dirección de carbono, es imperativo
utilizar las especificaciones de apriete adecuadas. No utilices grasa en
los tubos de dirección de carbono.
8. Dirección. Comprueba que la dirección gira suavemente y sin holguras, levantando la rueda delantera. Si es necesario, limpiar y engrasar los rodamientos.
9.
Pedalier. Los rodamientos del pedalier pueden generar diferentes ruidos si están
sueltos, que pueden repercutir en todo el conjunto del cuadro, lo que dificulta
su diagnóstico.
Pisa el
pedal, y empuja hacia abajo con el pie. Escucha
(y siente) cualquier ruido o crujido, luego aprieta según las especificaciones
del fabricante, si es necesario.
Lubrica
los rodamientos del pedalier con grasa. Si persisten los crujidos / ruidos
después de engrasar los rodamientos y apretar todos los elementos,
puede ser necesario sustituirlos. Consulte la guía de instrucciones del
fabricante para determinar el uso correcto de grasa, Loctite, y / o epoxi,
dependiendo del tipo de eje pedalier (PF30, BB30, roscados) y el cuadro.
10. Cambio
trasero. La mayoría de los tornillos de patilla del cambio trasero son Allen
de 5 mm. Algunos cambios traseros pueden requerir diferentes
herramientas. Aplicar grasa a la patilla del cambio y apretar con el par
adecuado.
11.
Pedales Comprobar con otros pedales que los ruidos no proceden de estos. Apretar los pedales con una llave de pedal (o llaves hexagonales), aplicando un poco de grasa a la rosca.
Recuerde que el pedal del lado opuesto al piñón es generalmente rosca
inversa.
viernes, 6 de febrero de 2015
Combatiendo el frío; Vistiendo por capas
La mejor estrategia para luchar contra el
frío en actividades al aire libre como el ciclismo, es usando el sistema de
capas. Sacar el mejor partido a las prendas de abrigo consiste en
usar las capas de manera que a cada tipo de prenda se le dé el mejor uso posible para la posición en la que está.
La primera capa sería
la que va a estar en contacto con nuestra piel, la 'camiseta interior', lo
ideal es que nos quede ajustada, sea muy transpirable, que evacue rápidamente todo el calor y sudor
que generamos, evitando esa sensación de 'sudor frío' que muchas veces se tiene
después de un intenso esfuerzo (que no sean de algodón 100%, pues dan este tipo de problemas).
La segunda capa, el maillot convencional. Suele ser una
prenda no muy gruesa que debería facilitar el mantener la temperatura de tu
cuerpo, favoreciendo igualmente la transpiración. Si hace mucho frío lo mejor
es llevar otra camiseta interior (el maillot pasa a ser la tercera capa).
La tercera capa se usaría en días de intenso frío. Son prendas
de manga larga, más gruesas, cortavientos, que dificultan la entrada de
aire y por lo tanto, también la pérdida de calor. Ante un ejercicio
prolongado pueden 'agobiarte', por lo que lo ideal es que también sea transpirable.
El impermeable, muy fino , puede ser la cuarta capa tanto con lluvia como
sin ella, debido a que protege del viento. Es importante que lo puedas guardar en
los bolsillos del maillot, para utilizarlo según nos convenga.
La mejor estrategia para luchar contra el
frío en actividades al aire libre como el ciclismo, es usando el sistema de
capas. Sacar el mejor partido a las prendas de abrigo consiste en
usar las capas de manera que a cada tipo de prenda se le dé el mejor uso posible para la posición en la que está.
La primera capa sería
la que va a estar en contacto con nuestra piel, la 'camiseta interior', lo
ideal es que nos quede ajustada, sea muy transpirable, que evacue rápidamente todo el calor y sudor
que generamos, evitando esa sensación de 'sudor frío' que muchas veces se tiene
después de un intenso esfuerzo (que no sean de algodón 100%, pues dan este tipo de problemas).
La segunda capa, el maillot convencional. Suele ser una prenda no muy gruesa que debería facilitar el mantener la temperatura de tu cuerpo, favoreciendo igualmente la transpiración. Si hace mucho frío lo mejor es llevar otra camiseta interior (el maillot pasa a ser la tercera capa).
La tercera capa se usaría en días de intenso frío. Son prendas de manga larga, más gruesas, cortavientos, que dificultan la entrada de aire y por lo tanto, también la pérdida de calor. Ante un ejercicio prolongado pueden 'agobiarte', por lo que lo ideal es que también sea transpirable.
El impermeable, muy fino , puede ser la cuarta capa tanto con lluvia como sin ella, debido a que protege del viento. Es importante que lo puedas guardar en los bolsillos del maillot, para utilizarlo según nos convenga.
La segunda capa, el maillot convencional. Suele ser una prenda no muy gruesa que debería facilitar el mantener la temperatura de tu cuerpo, favoreciendo igualmente la transpiración. Si hace mucho frío lo mejor es llevar otra camiseta interior (el maillot pasa a ser la tercera capa).
La tercera capa se usaría en días de intenso frío. Son prendas de manga larga, más gruesas, cortavientos, que dificultan la entrada de aire y por lo tanto, también la pérdida de calor. Ante un ejercicio prolongado pueden 'agobiarte', por lo que lo ideal es que también sea transpirable.
El impermeable, muy fino , puede ser la cuarta capa tanto con lluvia como sin ella, debido a que protege del viento. Es importante que lo puedas guardar en los bolsillos del maillot, para utilizarlo según nos convenga.
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